リトリート(Retreat)って何?

リトリートという言葉には、もともと、退去、隠居、隠れ家、避難などの意味があります。

近年ではリトリート=「よりハッピーに人生を再スタートする時間や場所」の意味で使われています。
仕事や家庭生活などの日常生活から一旦離れて、
・自分だけの時間で自分と向き合うこと
・新しい場所で新しい体験をすること
などによって行われる思考の転換も、リトリートの一つといえます。

また、普段の生活の場から離れて、リゾート地や遠方へ出かけることもリトリートになります。このリトリートを目的としたツアーを「リトリートツアー」と言います。

○リトリートツアーと一般的な旅行の違いは?

一般的な旅行………ショッピングや観光を主な目的とする

リトリートツアー…ヨガなどのエクササイズや瞑想
 自然食や地元のパワーフード
 自然とのふれあい
         などによって、心身ともにバランスのとれた時   
  間を過ごすことを主な目的とする

リトリートツアーによって日常から離れ、特に自然豊かな場所で過ごすことは、癒し効果抜群で、心身のリフレッシュやリセットが大きく期待されます✨




現代生活は多忙で、緊張を強いられることが多く、自分と向き合ったり、現状を振り返って軌道修正したり、心からリラックスしたりする時間が取りにくくなっています。
また、頭を使うことが多く、五感で感じることが疎かになっています。
我慢や無理をしていることに気づかず突き進むことが多々あるため、心身のバランスを崩すことがあるかもしれません。

リトリートを取り入れることによって…

・緊張を緩めて、時間にしばられずに過ごしていく中で、思考が止   
 まり、しっかり五感を使って感じるようになる。

・普段忙しくて見過ごしていたことに、気づくようになる。

・心身にゆとりができ、本当に求めているものが見えてくる✨

という効果も期待できます。

人それぞれに様々な気づきや変化を得ることのできるリトリートは、人生を好転させる絶好の機会となり得ます。