友人に教えてもらって、検索したら、“踊る瞑想 ５リズム”って書いてある👀
～ホームページから～
【５リズムとは？】
ガブリエル・ロス(1941-2013) によって、
1960年代後半からカリフォルニアの
エサレン研究所で作りはじめられた、
ゲシュタルトセラピーとシャーマニズムを
反映したダンスメソッドです。
すべてはエネルギーであるとし、
それらは波のように動き、
パターンを作り、
リズムとなるという考え方。
ガブリエルロスは、
ファイブリズムのことを
「身体を動かし、心をリリースし、
思考を解き放つ事によって、
本来の自分の深い魂のため旅のための練習方法」だ
と述べています。
そして個々の魂は実にそれぞれがユニークで、
限りない可能性と力を秘めている根源の場所に繋がるのだ、
と言います。
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なんだか魅力的なことが書いてある😍
決まったダンスの型はなく、自由に、誰も人のことは全く気にせず踊ってるよ、と友人💁
５月のDance&Meditationで、ダンスの良さもわかったし🎶
ティーチャーのMasayoさんがアメリカから帰国して開催する貴重なワークショップ✨
始まる前から、涙も鼻水も出て、なんだか反応してた私😅
きっと感情解放する気満々だった⁉
感情を体の動きを通して表現することで、
過去の未消化な感情が解放されて、完了していくのがわかる。
ほんとに体は正直で、全部わかってて、覚えてる。
感情もたくさん出たけど、体の動きと共に解放されて、心はスッキリ😆
うるさい思考も止まった。
ワークショップ後に会場で引いたカード✨
無邪気な自分に戻りなさい、自らの光を見つけなさい✨ってこと。
Masayoさんや参加者の方々とのランチタイムでは、Masayoさんともお話できて、
感情が出たこと、苦手な動き（Noという表現）など伝えたら、
「しばらく続けてみたら？
自分の気持ちもわかりながら、社会的にうまくやっていく知恵もつくよ。」
もういらない感情をデトックスするためにも、
自分の体や心をしっかり感じるためにも、
自分の本心を理解しながら社会的な立場をこなすためにも、
今の私にはいいなと思えるから、しばらく続けてみよう😊
頭の中でグルグル余計な思考が回ってる方、
表現するのが苦手な方、
いい人で生きてる方、
過去の感情に縛られて前に進めない方…
そんな人にはオススメかも👍