ヴォイスワーク

キルタン

先日、初めてキルタンに参加しました🎶

ヴォイスワークとのセットだったので、ライブみたいなものかと思って参加したのですが、
意外な発見がありました✨

キルタンというのは、サンスクリット語で”歌う”という意味だそうです。
サンスクリット語のマントラ(真言)を音楽に合わせて歌っていくもので、
古くからあるバクティヨガの練習法だとか…。

1960年代にはインドからアメリカに広まり、
近年ではアメリカの多くのヨガスタジオでキルタンが行われ、
参加型のライブミュージックとして人気を集めているそうです。

キルタンでは、リードの人が1フレーズ歌い、それを皆で繰り返して歌っていきます。
参加者はただシンプルにリードの人の歌を繰り返し歌い、歌うことに集中し、
音の波動に身を委ねてゆきます。

伝統的にはハルモニウムと呼ばれるインドの鍵盤楽器と打楽器をバックに歌われ、
最近ではギターやバイオリン、ピアノなどと共に歌うものもあり、
多くの人により馴染みやすくなっているそうです。

キルタンは、“歌う瞑想”とも言われ🎶
絶え間ないマインドのおしゃべりから私たちを簡単に解放してくれる方法となります👍

キルタンを歌っているうちに、自然と日常の関心事からマインドが離れ、
言葉自体に高い波動があるマントラの力で心身が浄化され、
マインドがリラックスして、静けさを感じることができるようになるそうです🍀

私は、集まった人のエネルギーに酔ったのか眠気が半端なく、
十分にマントラを唱えることができませんでしたが、
マントラ自体の言霊のパワーか、肌がツヤツヤしてきて、驚きました😳
耳から聞くマントラ、自分で発するマントラ…内からと外からの
両方のバイブレーションが心身を浄化させていくのが理解できました。

思考を外して、心身の浄化もできるキルタン✨
静かな瞑想が苦手な人には、楽しくできて良さそうです😄